教学目标：

1、了解我们最基本的四大情绪。 

2、探究调节情绪的方法。 
3、帮助学生学会接纳情绪，做自己情绪的主人。 

教学重点： 
了解调节情绪的方法，学会接纳情绪。 

教学难点： 
学会调节情绪，做自己情绪的主人。 

教学过程：

暖身活动：小雨中雨大雨暴雨

一、导入（摸到幸运卡）：

1、老师抽取6位同学上台，每个同学随机抽取一个信封，拿出信封中卡片；2、如果卡片为红色，这个同学将得到一份小惊喜；如果是黄色，将接受一个小任务
教师在摸卡片之前和之后采访学生，请他们说出自己的心情。 
教师小结：在刚刚的活动中，你们都有哪些情绪？对，刚才你们所感受的情绪是我们面对事件时都会有的正常反应。通过刚刚的活动，我们每个人都表现出各种情绪，情绪就像小怪兽一样，会时不时出现。今天就让我们一起走进“我的情绪小怪兽”吧。    
二、初识情绪、认识自己的情绪：  
1、师生共读绘本《我的情绪小怪兽》 

2、认识情绪：

（1）选择喜欢的颜色、形状，画一画最近的情绪（5分钟）

（2）分享:为什么会产生这种情绪？
小组分享绘画，说说是什么事情让你产生了这种情绪？ 
教师小结：刚刚大家提到了很多的情绪，哪些是你喜欢的，哪些是你不喜欢的情绪呢？（生答）事情有好坏之分，但情绪没有，所以我们要学会接纳自己的各种情绪。                 
四、接纳自己的各种情绪，正确表达，妥善管理   
1、听故事悟方法 
师：老师给大家带来一个小故事，你们想听吗？（抽生讲故事） 
从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，小儿子是卖雨伞的。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的布晾不干；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个智者告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的布很快就能晾干了；雨天的时候你就想：太好了，小儿子的伞卖得出去了。就这样，老太太下雨也高兴，出太阳也高兴。换了一个角度思考，从此以后老太太就过着快乐的生活了。 
师：同学们，从这个故事中你受到了什么启发？（生答） 
讨论：当我们面对的事情无法改变时，我们该怎么办？（生答） 师：对，改变自己的心态，改变自己的想法，调控情绪。 
小结：不错，快乐与不快乐只是一念之差，同样的事情，只要换个角度，换个方式看问题，往往是海阔天空，心情就大不一样了。这个让情绪瞬间变好的妙招叫做——换个角度看问题。（板书：换个角度看问题） 

方法练习：

（1）、乐乐很伤心，班长没竞选成功，做了学习委员；

（2）、圆圆有些烦恼，冬天大课间要去操场跑步，又冷又累；

（3）、可可今天很生气，学校作业已经够多了，妈妈还给她买了一本课外习题；
2、探讨调节情绪的方法 
调节情绪，我有妙招 师：除了刚刚我们说的调节情绪的方法外，你们还有哪些好方法呢？

根据学生讨论，相机反馈总结：倾诉、发泄、转移注意力。

分享《美国年轻人眼里的开心时刻》，开火车读
小结：今天我们这节课有不少收获，我们知道了最基本的四大情绪，分别是：喜怒哀乐；也学习到了这么多可以调节情绪的好方法（读一读这些方法）。希望你们能够做自己情绪的主人，时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。