2022年5月24日晚7：00，新北区张冬梅心理健康教师培育室和常州市刘婷小学心理健康教育指导站的联合线上活动，如期进行。尽管工作了一天，老师们略显疲惫，但一打开摄像头，看到久违的伙伴，带着对张教授和刘老师的期待，疲劳顿时一扫而空。

   一、提前学习，线上评课。

首先，老师们都提前将三井小学杨芸老师的《学习的苦与乐》和春江中心小学袁亚萍老师的《接纳生命的不完美》、刘婷《奇妙的心理暗示》三节视频心理健康课学习了，由指导站站长刘婷老师线上进行随机点名评课。

《学习的苦与乐》这节课，学生能认识学习，感受学习。一开始的热身就使学生产生了一些畏难情绪，但经过杨芸老师的一再引导，学生能认识学习的重要性。学习的本身就是苦与乐并存，只是我们不知道如何取舍，如何看待，如何将这个道理迁移到学生的思想中，做好面对苦与乐的准备——顺时不骄不躁，逆时不气不馁，良好的心态才是我们人生的法宝。教师可再与学生分享自己学习时的苦与乐，拉近师生之间的距离，让学生真正从内心去接受学习其实是一件快乐的事。

《接受生命的不完美》这节课，袁老师通过倾听、对话、反馈、交流的方法，引导学生正确看待生命中的不完美，赠强自信和保持成长的动力，从而感受生命的价值和意义。板书设计独具特色，课堂具有冲击力，生成性。每个环节都很丰富，是否可以略有侧重，做足最精，在学生成长的道路上留下不可磨灭的印象，是我们团队还要继续研讨的课题。《奇妙的心理暗示》从游戏导入、故事探讨及体验活动出发，体会心理暗示的奇妙，并运用与生活中，环节层层递进。

  二、社会支持，团体辅导。

活动开始的时候，为了活跃气氛，张教授带领大家依然是在自己的姓名前缀，

随后进行暖场，分组讨论小组对“社会支持”的理解、口号和标志性动作。大家隔着屏幕，对于这样的暖场依然兴致勃勃，紧接着组织分享，每个小组的口号都充满新意，满屏的感恩与幸福。接下来就进入了主要环节，就四个问题，先通过绘画进行表达，随后组内分享。四个问题分别是：1.疫情延时服务的压力。画出压力圈。2.我最重要的社会支持，画出支持你的人、物品、动物、植物。3.我的宝石，画出我的宝石，我有哪些优秀品质，帮助我应对压力。4.未来，我将如何构建我的社会支持系统？画出你的房子，你的房子里有多少根柱子。老师们在线上的各自小组里进行了分享。说到感性处，也会哽咽，也会宣泄，这是一种情感的交流，是真诚的分享。分享发言环节，查琳琳老师说，平安、幸福、家人健康是她最大的期许。王彩萍老师说遇到一群有趣的灵魂，有趣的人挺开心的。“团结、信任、和睦”是一个团队的建立基础。通过此次活动，增强了大家的团队协作精神！刘婷站长总结说，一种真正的质朴的生活方式，则是远离他人的意见，在自然的环境中展开自己的个性。期许心理健康辅导站成员们能够真正的将这种班级或者社团凝聚力建设方法运用到平时教学与工作中去，在老师以及同学中树立模范带头作用。 

社会支持是我们汲取心理能量的重要来源，而在我们身边存在许多可以去利用的能量，家人、朋友及社会上的专业人士，都可以为我们提供社会支持，从而产生被支持的积极情绪体验。愿每一个人都能拥有温暖和良人。（文/陈旭琴）